位置:首页 > 母婴自媒体 >

怀孕前必须要改变的不良饮食嗜好

作者:官网 | 发布时间:2018-12-16 01

孕前饮食需要我们特别的注意,每个人都有自己的营养饮食习惯,这些习惯并不一定都是健康的,但是就平时而言,也无不可,但是对于准备怀孕的人来说,不良孕前饮食是绝对要不得的,因为这会伤害母婴健康,那么孕前饮食应该如何做呢。

平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。

这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

怀孕前应终止这些不良嗜好:

过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。

孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

孕前饮食的第一个重点就要是终止不良的饮食嗜好,过量的食用辛辣食物就是一种不良的习惯,因为其会给你的孕期健康带来隐患,由于孕期糖尿病对于母婴健康的伤害都很大,所以怀孕之前最好也不要吃太多的甜食,这会加大患上孕期糖尿病的风险。

【推荐阅读】

孕前饮食哪些东西最好不要吃

孕前饮食安排的八项主要禁忌

更多>>精品推举
更多>>最新图片新闻