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冬季备孕常识切忌盲目进补

作者:万站群系统 | 发布时间:2018-12-06 05

马年降至,对于一心想要生个马宝宝的女性朋友们来说,怀孕一事也该要着手准备了,眼下正值寒冷的冬季,备孕期间应该如何进行营养饮食,才能生出一个聪明健康的宝宝呢?母婴专家提醒大家,冬季备孕切记不可盲目的进补。


冬季备孕切忌盲目进补

“暖宫”食谱助你备孕

你是否一到冬天就手脚冰冷,月经不调,痛经……其实这些都是“宫寒”的征兆。女性肾阳不足就会宫寒,造成宫寒的原因,一是由于个人先天体质的原因,还有就是不良的生活方式所导致的,比如性生活不卫生,经常人流,高压下经常熬夜,不注意保暖等等。

许多女性都有宫寒的毛病,这对于准备怀孕的准妈妈来说无疑是个很大的问题,该如何治疗宫寒呢。小编给你们的建议是食疗大补是最有效最安全的办法,它能让你的身体从内而外暖起来,从而摆脱宫寒的烦恼。这里给大家介绍几个小食谱:田七炖乳鸽/乌鸡、阿胶枸杞烧鸡、艾叶红糖煮鸡蛋……还有诸如羊肉啊之类的都是暖体的食物,都是可以选择的。

“补肾”食谱助你备孕

女性暖宫男性补肾,男女搭配好了才能生出健康的宝宝。当然我们这儿要说的还是靠食物来达到补肾的效果。豆腐、核桃、纳豆、黑木耳。黑芝麻等都是补肾的上品。

冬季备孕,除了正常的注意生活环境、工作环境,注意计算好排卵期等等通常备孕所要注意的点。更重要的是在这寒冷的季节里怎么调理好自己的身体,怎么进行食补,真正达到优生优育的目标,祝愿所有的准爸妈们都能生出健康的宝宝。

温馨提醒:冬季寒冷,备孕女性应当注意保暖,尤其是子宫的保暖,才能让胎宝宝更好地在妈妈温暖的肚子里生长发育,但是进补也要适当地注意饮食安全,不可盲目地胡补乱补。

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