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支招:孕前少吃肉助你成功当妈妈

作者:官网 | 发布时间:2018-12-16 04

备孕期要补充营养是很多夫妻都知道的事情,但是怎么个补充法呢,要保证饮食营养均衡,就得饮食多样化,荤素搭配着吃,而且还要多吃水果和蔬菜,但是孕产专家建议女性孕前少吃肉更有助怀孕。

蛋白质过高降低受孕成功率

许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。 但是据BBC(英国广播公司)报道,美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎 着床和胎儿发育。

加德纳博士将雌性老鼠分成两组,第一组喂食蛋白质含量为25%的食物,第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期 后,他让这些雌鼠交配,并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内,以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。

结果发现,第一组雌鼠的胚泡中,只有36%显示出正常的遗传印记,而第二组为70%。

第一组雌鼠的胚泡中,只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎 儿,第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育,第二组为99%。此外,加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析,结果发 现,第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

肉类食品中还有高蛋白

其实,以前的科学研究就已经发现,雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记,而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作 用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的,但加德纳博士认为,研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高,生殖系统中铵的含量就会相应提高, 从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育,并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说,蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包 括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

孕前除了要保证营养,补充营养之外,运动锻炼增强体质是不可忽略的,还有生活习惯的改变,心态的调适等等,这些都是需要注意到的,接力“好孕”,从备孕夫妻做起,从饮食做起吧!

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