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有助孕前补气血的美食佳品

作者:万站群系统 | 发布时间:2018-12-16 13

既然有了怀孕的计划,那就要开始进行饮食调理了。很幸运的是,我国是一个具有悠久药膳历史的国家,将中草药和美食结合在一起往往能做出很多的孕前营养佳品。

食谱:当归益母草炖鸡

材料:鲜益母草50克,当归15克,鸡腿2个。

做法:

1 把鲜益母草洗净后切碎,把鸡腿洗净后切成块。

2 在沙煲中加入适量的清水,把鸡腿块、益母草和当归一起下锅,用旺火烧开后转文火炖煮一个小时即可调味食用。

本汤具有调经养血的功效,可帮助卵子的排出,从而提高受孕率。

食谱:葱段炒猪血

材料:猪血250克,小葱100克。姜丝、油盐、料酒适量。

做法:

1 把猪血洗干净,切成3厘米见方的大小块,放入锅里用开水汆烫一下,捞出控水。

2 炒锅放油,烧至8趁热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,待猪血快炒熟时,然后放入小葱炒软,出锅前加入适量的盐调味即可。

小葱有抗菌、开胃健脾、增进食欲的作用。猪血含有丰富的铁,有养血补血的功效。

食谱:红枣阿胶粥

材料:红枣15枚,阿胶10克,粳米100克,红糖适量。

做法:粳米、红枣洗干净后加入适量清水熬成粥,再加入阿胶,用文火煮至阿胶融化,加入食量红糖即可食用。

本粥有生血补血、健脾益气的功效。

这三款孕前营养佳品主要是注重于补血补气,怀孕后,由于身体内多了一个小家伙,所以孕妇极易发生气血不足的现象,所以孕前进补很有必要。